РАСТЯЖКА

Чем полезна растяжка? Выполняя упражнения на растяжку, вы незаметно для себя получаете массу пользы:

  • Увеличение гибкости тела – это внешнее проявление растяжки, к которому вы стремитесь. Вы сможете сесть на шпагат, лучше выполнять любые упражнения;
  • Снижение напряжения в мышцах – вы расслабляетесь и по-настоящему отдыхаете;
  • Благотворное влияние на нервную систему;
  • Улучшение координации тела;Улучшение здоровья сосудов – они, как и мышцы, участвуют в растяжке и укрепляются;
  • Улучшение функционирования внутренних органов – здесь эффект достигается за счет нервной системы и массажа при растяжке;
  • Повышение выносливости и общего состояния здоровья.

То есть, растяжка – это польза не только для мышц и связок, но также для нервной и кровеносной систем, для внутренних органов и организма в целом. Растяжка для похудения, тренировок в различных видах спорта, для увеличения гибкости тела и улучшения здоровья – во всех случаях упражнения окажут эффект. Наконец, растяжка просто-напросто очень приятна и доставляет удовольствие